הסיבות להופעת הצלוליטיס, וכיצד להיפטר ממנו בתנאי הבית

צלוליטיס– היא אחת הבעיות השכיחות ביותר שמטרידה אתרוב הנשים.אך מסתבר שהבעיה הזאת שייכת לא רק למין הנשי אלא פוקדת גם גברים. שכבת השומן התת עורית מהווה מעין ביטוח של הגוף למקרה של מצב חירום. כאשר שכבת השומן מתעבה, מופיעות על העור הבליטות הידועות לשמצה.להיפטר מהן די קשה אך אפשרי, אפילו בתנאי הבית. המשימה תדרוש מכם הרבה סבלנות ועקביות במילוי אחר כל ההוראות וביצוע כל הטיפולים.

ראשיתהבה נלמד מה הן הסיבות להופעת הצלוליטיס:

  • עודף משקל
  • עישון וצריכת אלכוהול מופרזת
  • היעדר פעילות גופנית
  • חוסר חמצן
  • עבודה בישיבה
  • תורשה
  • צריכה מופרזת של קפה, משקאות מוגזים, מלח ושאר מוצרי מזון מזיקים.
  • לבישת בגדים צמודים
  • הפרעות הורמונליות בגוף
  • מצבי מתח תמידיים

הסעיף האחרון – חשוב מאוד.

היות והופעת שכבת השומן העודפת מעידה על חילוף חומרים לקוי אשר נגרם ע"י הפרעות הורמונליות, כדאי להיבדק אצל רופא אנדוקרינולוג כיצלוליטיס– לא תמיד בעיה קוסמטית גרידא.

הדרך המוכחת והטובה ביותר להיפטר מ"קליפת התפוז"– היא תזונה נכונה.

כדאי לכם לבחון מחדש את התפריט כדי להימנע מצריכת מזון מזיק ולא בריא.

להלן כללים בסיסיים לתזונה נכונה:

  • ארוחת בוקר- חובה
  • ארוחות 4-5 פעמים ביום
  • מנות בגודל של כף יד
  • להימנע מאכילת מזון מטוגן או מלוח, שימורים.
  • להקפיד על שתיית מים מספקת.

הנקודה הבאה ולא פחות חשובה בתהליך המאבק נגד הצלוליטיס – היא ספורט. פעילות גופנית חשובה לאין שיעור כי היא מאפשרת להאיץ את חילוף החומרים לשם פירוק שומנים טוב יותר. ניתן לבחור בכל סוג של פעילות גופנית, אמנם התנאי העיקי הוא עקביות. מאוד מועילים שיעורים אירוביים במים, רכיבה על אופניים, רכיבה על הגלגיליות (רולר סקייט), אפילו הליכות באוויר הצח עם חיית המחמד שלכם–כל אלה ללא ספק עשויים להועיל.

גם טיפולים קוסמטיים יעזרו לשפר ולזרז את התהליך:

עיסוי

עיסוי –גם הוא מהווה דרך יעילה ואפקטיבית להיפטר מצלוליטיס. ניתן לרכוש מכשירעיסוי מיוחד או ללמוד טכניקות של עיסוי עצמי.

לפני תחילת העיסוי חובה להכין את העור באמצעות פילינג – הדבר ישפר את הספיגה של שמני העיסוי או של קרם אנטי-צלוליט.

גם לעיסוי בעזרת ואקום יש השפעה טובה. לשם כך ניתן לרכוש מכשיר עיסוי ואקום מיוחד או כוסות רוח ליצירת ואקום.

עטיפות

שיטה בדוקה להיפטר מ"קליפת התפוז" – היא ביצוע עטיפות. ניתן לגוון בהרכב החומר לעטיפות – לשלב בתערובת חימר כחול, קפה, דבש, שמנים, אצות.

שילוב של כל השיטות הללו ביחד יכול להביא לקבלת תוצאה טובה גם בתנאי הבית, תוך חיסכון זמן וכסף, אך יש ליישם את השיטות בעקביות ובשיטתיות. ואז לא יישאר זכר לצלוליטיס.

26/04/2016

© Casada ישראל

X