Что дает человеку массаж

Что дает человеку массаж

Массаж – это лечебно-профилактическая процедура, которая подходит абсолютно всем людям: полностью здоровым и имеющим какие-либо заболевания, взрослым и маленьким детям. Существует много видов лечебного массажа, например, наиболее часто пользуются спросом массаж спины при остеохондрозе, массаж конечностей при различных травмах, лимфодренажный массаж при отеках. Многие женщины любят ходить на массаж лица – прекрасная альтернатива хирургической подтяжке, тонус кожи плюс приятные ощущения за невысокую стоимость. Широко популярны антицеллюлитные массажные техники – для тех, кто хочет быстрее похудеть и сделать кожу более упругой. Также в спа-салонах предлагают различные виды расслабляющего массажа для отдыха и восстановления сил, снятия зажимов в теле. Сюда можно отнести как обычный классический массаж всего тела, так и экзотические виды: тайский, мексиканский, бирманский, гавайский «ломи-ломи».

Лечебный массаж обязательно должен проводить специалист, имеющий медицинское образование и сертификат по массажу, так как неграмотная работа с позвоночником или хрупким детским организмом может нанести значительный вред. В первую очередь человек чувствует благоприятное действие массажа на кожу, мышцы, сухожилия и нервную систему. Фактически с первого сеанса становится заметно, как кровь усиленно питает мягкие ткани, насыщает их кислородом, повышает упругость и эластичность мышц, снимает их усталость. Обменные процессы протекают более энергично. Кожа становится более гладкой и упругой, удаляются ороговевшие клетки верхнего (эпидермального) слоя. С помощью разных методик выполнения массажа можно как расслабить, так и возбудить центральную нервную систему. В последнем случае это необходимо для спортсменов. В период восстановления после тяжелых болезней массаж назначают для предотвращения мышечной атрофии, если больной длительное время был обездвижен. При заболеваниях суставов массаж нужен, чтобы укрепить сумочно-связочный аппарат, стимулировать выработку суставной жидкости.

Массаж для похудения (антицеллюлитный) эффективен, когда выполняется грамотно, т.е. с последующим лимфодренажем, чтобы лишняя жидкость со шлаками уходила из подкожного жирового слоя. Естественно, в сочетании с правильным питанием и физическими нагрузками.

Каждому человеку рекомендовано хотя бы раз в год проходить курс массажа спины из 10-15 процедур. Это отличная профилактика многих заболеваний позвоночника, т.к. в современном ритме жизни он подвергается частым нагрузкам: сидячая работа, тяжелые сумки, длительное хождение на каблуках.

28/05/2016