Причины появления целлюлита и как от него избавиться в домашних условиях

Причины появления целлюлита и как от него избавиться в домашних условиях


Целлюлит, одна из важнейших проблем у всех женщин. И проблема эта, как оказалось, только женская. Жировой подкожный запас это своеобразная страховка на случай форс-мажорных ситуаций. Когда жировая прослойка утолщается, появляются пресловутые бугорки. Избавиться от них довольно сложно, но возможно, даже в домашних условиях. Потребуется для этого хорошая выдержка, постоянство в выполнении всех указаний и процедур.

Для начала рассмотрим причины возникновения целлюлита.

• Лишний вес

• Злоупотребление алкоголем и курением.

• Малоподвижный образ жизни

• Недостаток кислорода

• Сидячая работа

• Наследственность

• Чрезмерное употребление кофе, газированной воды, избыток соли и прочих вредных продуктов.

• Ношение тесной одежды.

• Гормональный сбой в организме.

• Постоянные стрессы.

Последний пункт очень важен. Поскольку появление избыточной жировой прослойки, это неправильный обмен веществ, к которому приводят гормональные отклонения. Поэтому не лишним будет посетить эндокринолога, т.к. целлюлит не всегда является чисто косметической проблемой.

Самый лучший и проверенный способ избавления от «апельсиновой корки» - правильно питаться.

Нужно тщательно пересмотреть свое меню на предмет, вредной и нездоровой пищи. Основные правила питания:

• Обязательный завтрак.

• Прием пищи 4-5 раз в день.

• Порции размером с ладонь.

• Ранний ужин.

• Не употреблять жаренную и соленную пищу, консервацию.

• Пить достаточное количество воды.

Следующий и не менее важный пункт в борьбе с целлюлитом, это спорт. Двигательная активность очень важна, так как нужно ускорить обмен веществ, для лучшего расщепления жиров. Заниматься можно любым видом спорта, главное условие, постоянство. Очень полезна аквааэробика, занятия на тренажерах, велосипедные прогулки, катание на роликах, даже прогулки на свежем воздухе со своим любимым питомцем, принесут пользу.

Помогут улучшить и ускорить процесс, косметологические процедуры:

Массаж.

Массаж – так же очень действенный и эффективный способ избавления от целлюлита. Можно приобрести специальный массажер, или освоить приемы самомассажа.

Перед массажем нужно обязательно подготовить кожу, используя скраб, это улучшит проникновение массажных масел, либо антицеллюлитного крема.

Хороший эффект дает вакуумный массаж, для этого можно приобрести специальный вакуумный массажер, или вакуумные банки.

Обертывание.

Проверенный способ избавления от «апельсиновой корки», обертывание. Состав может быть разнообразным. С голубой глиной, кофе, медом, маслами, водорослями.

Все эти методы в целом, могут принести хороший результат в домашних условиях, экономя время и средства, но применять их нужно постоянно и систематично, тогда от целлюлита не останется и следа.

26/04/2016